Rahasia Panjang Umur dari Berbagai Negara

Usia orang-orang kini semakin panjang. Kita juga dengan optimis melihat diri kita masih hidup dan produktif sampai berusia 60-an. Negara dengan jumlah penduduk paling panjang umur, diukur sesuai usia harapan hidup hingga 60 tahun, adalah Jepang. Di urutan kedua adalah negara-negara yang berada di kawasan Mediterania dan Asia Timur, serta negara-negara dengan ekonomi yang kuat dan sistem kesehatan yang baik.

Read more ...

Keputusan Salah Diambil Saat Lelah dan Mengantuk

“In my long political career, most of the mistakes I made, I made when I was too tired,  “You make better decisions when you're not too tired. So that would be my only advice.” (Bill Clinton, mantan Presiden Amerika Serikat).

Read more ...

Mendisiplinkan Anak Tanpa Kata Negatif

Namanya juga anak-anak, pasti ada saja perilakunya yang tidak sesuai keinginan kita sebagai orangtua. Bagaimana cara yang tepat agar anak mengubah perilakunya yang keliru dan tidak disiplin? Menegur anak, menurut psikolog Naomi Soetikno, M.Pd dari Universitas Tarumanegara, bisa dilakukan dengan tegas dan jelas. Namun, hindari kata-kata negatif yang bisa menjatuhkan harga diri anak.

Read more ...

Makna di Balik Jabat Tangan

Jabat tangan merupakan kebiasaan yang berlaku universal. Gerakan yang sederhana ini bisa memberikan informasi kuat kepada seseorang melebihi kata-kata. Banyak fungsi dari jabat tangan, mulai dari membuka komunikasi secara formal, rekonsiliasi, mengucapkan selamat, hingga menyampaikan rasa empati.

Read more ...

Cara Efektif Meredam Kecemasan

Pada dasarnya kecemasan adalah sesuatu yang wajar dialami oleh siapa saja. Kecemasan biasanya muncul saat kita berhadapan dengan keadaan yang tidak jelas, membingungkan, menegangkan, atau menakutkan. Sebut saja seorang mahasiswa yang akan menghadapi ujian; kecemasan tentu adalah hal yang wajar dirasakan olehnya. Contoh lainnya, tentu saja tidak mengherankan jika seorang ibu merasa cemas ketika anaknya sedang sakit.

Read more ...

"Me Time" Untuk Capai Kesuksesan Hidup

Kesibukan terkadang begitu menyita perhatian, sehingga sebagian dari kita mungkin sulit menemukan momen tepat untuk sekedar menyisihkan waktu untuk diri sendiri atau me time. Padahal, me time yang berkualitas berperan penting sebagai kunci sukses seseorang, baik itu karir atau kehidupan lainnya. Hal ini seperti diungkapkan, penulis di Washington Post, Jennifer Meer.

Read more ...

Ketika Sel Otak Mati, Apa yang Akan Terjadi?

Dehidrasi berat bisa memicu kerusakan sel-sel otak. Jika sel otak rusak dan mati, maka selanjutnya apa yang terjadi? "Sel di otak itu ada miliaran. Kalau matinya sebagian kecil, misalnya hanya satu persen maka pengaruhnya tentu hanya sedikit. Kalau 50 persen ya sebagian besar terganggu," ujar dr Mahdian Nur Nasution, SpBS dari Klinik Nyeri dan Tulang Belakang.

Read more ...