Cara Efektif Meredam Kecemasan

Pada dasarnya kecemasan adalah sesuatu yang wajar dialami oleh siapa saja. Kecemasan biasanya muncul saat kita berhadapan dengan keadaan yang tidak jelas, membingungkan, menegangkan, atau menakutkan. Sebut saja seorang mahasiswa yang akan menghadapi ujian; kecemasan tentu adalah hal yang wajar dirasakan olehnya. Contoh lainnya, tentu saja tidak mengherankan jika seorang ibu merasa cemas ketika anaknya sedang sakit.

Read more ...

Ketika Sel Otak Mati, Apa yang Akan Terjadi?

Dehidrasi berat bisa memicu kerusakan sel-sel otak. Jika sel otak rusak dan mati, maka selanjutnya apa yang terjadi? "Sel di otak itu ada miliaran. Kalau matinya sebagian kecil, misalnya hanya satu persen maka pengaruhnya tentu hanya sedikit. Kalau 50 persen ya sebagian besar terganggu," ujar dr Mahdian Nur Nasution, SpBS dari Klinik Nyeri dan Tulang Belakang.

Read more ...

Cara Tepat Mengajari Anak Bahaya Pornografi

Kehadiran internet bukan hanya memudahkan kita dalam mengakses informasi, tetapi juga mendatangkan bahaya pada akses konten pornografi. Riset internasional memperkirakan jumlah anak dan remaja yang mengakses konten pornografi bervariasi dari 43 persen sampai 99 persen pada kelompok usia yang lebih tua.

Read more ...

Mengapa Dehidrasi Bisa Sebabkan Kerusakan Otak? Ini Penjelasan Dokter

Air nyata sumber kehidupan. Tanaman bakal mengering tanpa air. Kurangnya asupan air pun bisa berdampak fatal bagi manusia dan hewan. Seperti dialami Dekson Pranatio, karena kekurangan cairan saat mengikuti half marathon, akibatnya otak mengalami kerusakan. dr Mahdian Nur Nasution, SpBS dari Klinik Nyeri dan Tulang Belakang menjelaskan pada kasus yang jarang, dehidrasi memang bisa menyebabkan kerusakan otak. Namun dehidrasi yang terjadi benar-benar parah.

Read more ...

Anak Cerdas Dengan Senam Otak

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kecerdasan otak, salah satunya melalui senam otak (brain gym). Senam otak bisa membantu meningkatkan kecerdasan anak-anak sekolah termasuk bisa dilakukan untuk bayi. Otak merupakan bagian tubuh yang befungsi sebagai pusat pengendali organ-organ tubuh dan otak selalu berhubungan dengan intelejensia atau kecerdasan seseorang.

Read more ...

Ini Dia 5 Cara Hindari Stres di Tempat Kerja

Stres karena pekerjaan merupakan salah satu masalah utama kesehatan mental para pekerja di kota-kota besar. Bagaimana menanganinya ya? Dalam bukunya yang berjudul Are You Fully Charged? The 3 Keys to Energizing Your Work and Life, penulis Tom Rath mengatakan tak perlu melakukan hal besar untuk membuat hari-hari Anda terbebas dari stres. Beberapa hal kecil jika dilakukan dengan benar malah bisa memberikan dampak yang besar.

Read more ...

4 Cara Memaksimalkan Manfaat Jeda Istirahat Saat Bekerja

Jenuh adalah musuh orang-orang sibuk, yang berdampak pada kesehatan fisik maupun mental. Istirahat yang berkualitas bisa mengurangi risiko stres maupun jatuh sakit. Istirahat hanya di akhir pekan saja tidak cukup untuk memulihkan kebugaran fisik dan pikiran. Pada saat ngantor, istirahat sejenak di sela-sela pekerjaan penting dilakukan untuk meredakan stres dan kejenuhan.

Read more ...